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プチ断食

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プチ断食 健康

ポケモンGOやイングレスでダイエット出来るらしい?【プチ断食実践記#6#7#8】

2016/8/3  

プチ断食 6週目、7週目、8週目です。 毎日計測している体重の変化を見る限り、大きな成果は有りません。 なんとなく、お腹の出っ張りが気にならなくなってきたかな~?程度の微妙な変化です。 食べない日の翌 ...

プチ断食 健康

プチ断食は効果なし?ひと月実践した感想と次の作戦【実践記#5】

2016/8/3  

5週目です。 何事もなかなか、簡単にはうまくいかないものです。 下のグラフが、このひと月間の毎日の記録です。 赤丸を付けたところが、丸一日、固形物を口にしなかった日になります。 たしかに、プチ断食の次 ...

プチ断食 健康

美肌効果有り!プチ断食はデトックスダイエット。【実践記#4】

2016/7/12  

4週目です。 成果は今のところ微妙です~。 プチ断食はデトックス効果がすごいらしい 昔と違って、今はいつでも食べるものが身近に有るのでついつい食べ過ぎてしまいます。 当然、胃腸も休みなく働き続けること ...

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初めて、お腹が鳴る!空腹は若さを保つ秘訣らしい?【プチ断食実践記#3】

2016/7/8  

今日が3回目。大分慣れてきました。 でも、今のところ成果らしい成果は出ていません。ちょっと期待はずれ。 食べない次の日は確実に体重は減っているが、いつも以上に今月は外でたくさん食べる機会が有って減った ...

プチ断食 健康

プチ断食でダイエット。ほんとに効果ある?逆に太ったけど・・・。【実践記#2】

2016/6/30  

最後の手段と思って始めたプチ断食。 今日が2回めです~。 30歳の頃に始めてやったときは随分ときつかった記憶が有りますが、50代になってやってみて、意外とお腹もすかないで、思ったよりは楽に出来ました。 ...

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プチ断食って効果はあるの?実践記を書いてみる! 【実践#1】

2016/6/30  

ついに、最後の手段に手を付けることになりました。 今まで、なんとか大台手前で踏みとどまっていたウエストがついに90cmの大台を超えてしまいました。 プチ断食しかない!! この10年間位は、ほぼ80cm ...

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