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健康

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元氣に!!

プチ断食 健康

ポケモンGOやイングレスでダイエット出来るらしい?【プチ断食実践記#6#7#8】

2016/8/3  

プチ断食 6週目、7週目、8週目です。 毎日計測している体重の変化を見る限り、大きな成果は有りません。 なんとなく、お腹の出っ張りが気にならなくなってきたかな~?程度の微妙な変化です。 食べない日の翌 ...

プチ断食 健康

プチ断食は効果なし?ひと月実践した感想と次の作戦【実践記#5】

2016/8/3  

5週目です。 何事もなかなか、簡単にはうまくいかないものです。 下のグラフが、このひと月間の毎日の記録です。 赤丸を付けたところが、丸一日、固形物を口にしなかった日になります。 たしかに、プチ断食の次 ...

プチ断食 健康

美肌効果有り!プチ断食はデトックスダイエット。【実践記#4】

2016/7/12  

4週目です。 成果は今のところ微妙です~。 プチ断食はデトックス効果がすごいらしい 昔と違って、今はいつでも食べるものが身近に有るのでついつい食べ過ぎてしまいます。 当然、胃腸も休みなく働き続けること ...

プチ断食 健康

初めて、お腹が鳴る!空腹は若さを保つ秘訣らしい?【プチ断食実践記#3】

2016/7/8  

今日が3回目。大分慣れてきました。 でも、今のところ成果らしい成果は出ていません。ちょっと期待はずれ。 食べない次の日は確実に体重は減っているが、いつも以上に今月は外でたくさん食べる機会が有って減った ...

プチ断食 健康

プチ断食でダイエット。ほんとに効果ある?逆に太ったけど・・・。【実践記#2】

2016/6/30  

最後の手段と思って始めたプチ断食。 今日が2回めです~。 30歳の頃に始めてやったときは随分ときつかった記憶が有りますが、50代になってやってみて、意外とお腹もすかないで、思ったよりは楽に出来ました。 ...

プチ断食 健康

プチ断食って効果はあるの?実践記を書いてみる! 【実践#1】

2016/6/30  

ついに、最後の手段に手を付けることになりました。 今まで、なんとか大台手前で踏みとどまっていたウエストがついに90cmの大台を超えてしまいました。 プチ断食しかない!! この10年間位は、ほぼ80cm ...

健康 生活の知恵(LIFE HACK)

サングラスの選び方。紫外線カットしたい時の注意点!! 

2016/3/15  

紫外線が気になる季節になってきましたね~。 毎年、この季節になってくるとサングラスを買おうかな~っと迷います。 眩しいから、と言うことも有るんですが紫外線の影響で目がすごく老化するらしいんです。 日差 ...

健康

白髪の対策は?食事が効果的って本当?ドーンと調べてみた!

2016/3/14  

冬が終わって新しい季節になりますね。 気持ちも明るくなってイメージチェンジしちゃおっかな? と、思って鏡を見たらびっくり! 白髪が増えてる!なんで~。 増えちゃったものは仕方ないです(キッパリ!!) ...

健康

赤ちゃんに日焼け止めは必要?紫外線対策を調べてみた!

2016/3/10    

出産おめでとうございます。そしてお疲れ様でした。 赤ちゃんを連れてお家に帰ってくると、またいつもの生活が待っています。 掃除、洗濯のようにお家にいてもできる家事もありますが、お買いものなど外に出なけれ ...

健康 生活の知恵(LIFE HACK)

今年の花粉症の対策は?食べ物の効果は侮れない!これ知っとこう!!

2016/3/10  

もうすぐ、花粉が飛びまわる時期になってきました。 毎年「今年の花粉量は過去最高です」と、花粉量は年々増加傾向にあるようです。 すでに花粉症の人もそうでない人も、快適に過ごすために予防をしっかりしましょ ...

健康 生活の知恵(LIFE HACK)

花粉症にはヨーグルト!効果ない食べ方も有る!では、どうすれば? 

2016/3/10  

お正月もおわりまして、ようやくエンジンがかかってきたところでしょうか? 皆さま、体調は崩されていませんか? 今年の大寒は1月21日、この日を境に春に向けてあたたかくなります。 あたたかくなる!と、喜ん ...

健康

2015・2016 新型ノロウイルスって大流行するの?何が怖いのか? 

2016/3/10  

寒い時期になってきました。 寒いとえば危惧されるのはノロウイルス感染ですよね。 今回はノロウイルスの性質を基盤に新型ノロウイルスを解剖しちゃおうと思います。 予防や治療法もありますので、感染する前に! ...

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健康 子育て

発達障害って何?種類も色々。大人と子供で違うの?診断は?

2016/3/10  

最近耳にすることが増えてきた発達障害という言葉。 皆さんはこの発達障害というものをご存知でしょうか。 お子さんを持つ方、これからお子さんを望まれる方だけでなく、大人になって初めて発達障害であると気が付 ...

健康

爪水虫を塗り薬だけで治す!!クレナフィン効果あり?!

2016/3/9    

4月の28日から爪水虫の治療に挑戦中です。 過去、3度ほどパルス法と言う飲み薬での治療を実施したことがあります。 当初は足の裏全体の皮がむけているような状態でしたが、効果はテキメンできれいな状態になり ...

健康 生活の知恵(LIFE HACK)

pm2.5の対策は?pm2.5を良く知って健康被害を防ぐ!!

2016/3/10  

呼吸器へ恐ろしいダメージを与える、PM2.5の話題が頻繁に報道されるようになりました。 毎年冬~春先になると隣国 中華人民共和国(中国)から偏西風に乗って飛来します。   中国で発生したPM2.5 が ...

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