シーツの洗濯。洗う頻度はどれくらい? あなたはどっち?清潔派。それとも・・

公開日: : 最終更新日:2016/03/10 生活の知恵(LIFE HACK)

アラフィフの管理人は最近、加齢臭がちょっと気になりはじめています。

職場でリサーチしたところ、今のところ大丈夫そうなのでちょっと「ホッと」していますが、先日、朝起きた時にシーツのにおいが気になりました。

その時、「シーツって、週にどれくらい洗えば良いんだろう?」と気になったので調べてみることにしました。

1 調べてみました

職場で同僚に聞いても、いまひとつシックリ来ません。「統計なんかあるはずないし」と思っていたらアメリカの『National Sleep Foundation 』が統計を出していました。

『National Sleep Foundation 』と言うのはアメリカの財団で『国立睡眠財団』とでも言えばいいのでしょうか。『睡眠について教育し健康の幸福の向上に取り組んでいる』そうです。
で、この財団が毎年、睡眠について世論調査を行っています。


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直近では2013年のレポートで「Change the Sheets (シーツの交換頻度)」と言うのが有りました。

6カ国の比較のレポートですが、数値だけ取り出してみると

Once a week or more (週に1回かそれ以上シーツを交換している)

アメリカ 62%
カナダ 61%
メキシコ 81%
イギリス 68%
ドイツ 22%
日本 40%

統計上、日本では4割の人が週に1回以上シーツを交換(洗濯)していると言うことです。
そして、意外だったのはこの中では日本は5位なんです。

他の国に比べるとあまり清潔じや無いのかも(泣。

 

2.どうやって洗う

さて、あなたは清潔派でしたか?それとも不潔派?

管理人は、2週に一度くらいのペースです。週に一回以上って結構大変ですよね。

少しでも、楽な方法やコツは無いかなと思って、寝具専門店の人に、シーツを洗濯するポイントをいくつか聞いてきました。
参考にして、ください。

 


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・ポイント1:夏は週に1回、冬は週に2回が目安!

アメリカの統計では日本人の4割以上が週1回以上洗濯していると言うことでした。

布団やさんの説明でも「夏は週に1回が目安」と言うことでした。

逆に、「冬は週に2回以上が目安」と言うことなので、「ちょっと楽だな」と思いました。
でも、安心してはダメなんです。。布団やさんの説明では、「洗わないとしても、毎日、短時間でもできれば干して乾燥させるのがベスト」と言うことでした!(笑

 

・ポイント2:洗濯機に入れるときは、丸めて入れずにじゃばら折りで!

丸めて洗濯機の中にシーツを入れるのはNG!シーツの繊維がドラムにすれて傷んでしまいます。

①洗濯ネットに入れる
②じゃばら状に畳む
③首元や背中があたる部分が表に出るように畳む

以上三点に気をつけて洗濯機に入れてくださいね

 

・ポイント3:直射日光を避けて干す!

紫外線はお肌にもよろしくないですが、シーツにも良くないそうです。
これは、ちょっと驚きましたが、シーツの繊維が紫外線で傷んで長持ちしなくなるということです。
できるだけ、風通しの良いところで陰干しがベスト!

 

・ポイント4:洗濯は中性洗剤を使いましょう!

中性洗剤や天然由来の石鹸が良いそうです。そうすると、繊維が傷つきにくく長持ちします。
柔軟剤を使うとふんわりとした仕上がりになりますが、汗の吸い取りが悪くなるのでご注意を。中性洗剤や天然由来の石鹸で洗えば繊維が傷つきにくいだけでなく使い心地もよくなるので一石二鳥ですよ。

以上専門店の方に4つのポイントを教えてもらいました。きれいに洗ったシーツで寝ると気持ちいいですよね。是非、参考にしてください。

 

3 洗わないとどうなる

これは、なんとなく想像付くと思いますが、ダニが発生します。

寝ている間にかいた汗や、皮脂がシーツにしみています。
また、髪の毛やフケがシーツを洗わないとどんどん残っていきます。
ダニはそういった汚れをえさにして繁殖していきます。

考えただけで気持ち悪いですね。
だから、布団専用の掃除機が爆発的に売れているのもわかります。

目に見えるダニもいますが、目に見えないダニもいます。
チリダニ科の「ヒョウヒダニ」や「コナダニ」ダニはとても小さくて目に見えないほどの大きさだそうです。
夏になると増えて、秋になると死んしまうそうですが、この死骸やフンがアトピーやぜんそくの悪化要因になります。
あまりにも長期間洗濯しないと、大発生する場合も有るそうですよ!!

 

4 まとめ

さいごは、ちょっと気持ち悪いお話になってしまいました。
ごめんなさい(泣

家庭によってシーツの洗濯頻度は結構違いますよね。

でも、シーツは、週に1回程度は洗ったほうが気持ちも良いし、病気の発生も防げるようです。

自分では、「普通」と思っていた洗濯頻度が、比べてみると結構、少なかったりして?

 

あなたは、清潔派でした?それとも不潔派?

少ない方は是非がんばって洗濯してくださいね。管理人もがんばります!

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