ブルーライトカットメガネのおすすめ度?2年間使った感想はコレ!!

公開日: : 最終更新日:2016/03/10 お金・保険, 健康, 生活の知恵(LIFE HACK)

「ブルーライト」と言う言葉を良く効くようになりました。パソコンやスマホの画面から出る光の中でも、特に目に悪影響のある光。それが「ブルーライト」です。


僕は、使用し始めて2年ほどたっています。メガネを買おうかどうしようかと迷っている方に、参考になれば良いなと思って調べたことや感想を今回は書きたいと思います。


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僕はほとんど毎日、朝から夜までパソコンの画面を見ています。じっと画面を凝視するので目が充血してヒリヒリ痛いくらいでした。そんなときに、テレビで「ブルーライト」の事を見てすごく怖くなりました

その番組では解決策も提案していて、その目に悪い光をカットするレンズがあるということを紹介していました。

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それを見て「コレだ」と思いましたが、最初はチョット値段が高そうなので我慢していましたが、どうしても耐え切れずにメガネを買い替えしました。

結果はと言うと、大満足です。こんなに目が楽になるならもっと早く買っておけばよかったと思っています。


ぼくは、本当に良かったと思っていますが、迷われている方のために、「ブルーライト」と「ブルーライトカットメガネ」についてまとめてみたいと思います。


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【目次】
・ブルーライトってどんなもの?
・ブルーライトカットメガネについて
・最後に

ブルーライトってどんなもの?


可視光線の中で最も強いエネルギーを持つものです!


虹は七色と言いますが、光は色によって波長があります。人間の目に見える波長400nm(ナノメート)から800nmの範囲で一般的に紫・藍・青・緑・黄・橙・赤と言う色を当てはめます。

紫外線とか赤外線と言う言葉は良く聞きますが、「外」と言う文字が付いているのは、目に見える光の外側の光だからです。ちなみに紫外線の波長は400nmよりも小さい側になります。

ブルーライトは「青」の側、紫外線の近くで380nmから495nmの波長の光です。紫外線は殺菌などにも使われますが、数値の小さい側の波長の方がエネルギーは強くなります。ブルーライトはその紫外線のすぐお隣の波長なのでかなり強いエネルギーを持っていると言うことですね。


人間にどんな影響があるのか?


人間の体への影響は大きく分けて二つ有ります。

1、目に対する影響
2、体のリズムが狂ってしまう影響


一つ目の、目に対する影響ですがブルーライトは角膜や水晶体で吸収されにくく、網膜に直接届きます。そのため目の負担がおおきくて目の疲れや痛みが激しくなります。

二つ目体のリズムが狂ってしまう事です。ブルーライトを長時間見ることで、メラトニンという睡眠に関係するホルモンの分泌が少なくなります。なので、体内時計が狂い睡眠障害、うつ病、肥満、ガンなどになりやすくなると言う研究結果が出ています。

光を見すぎるだけで、うつ病や肥満になりやすいとか言われると心配ですね。僕も少しダイエットをしていますが、がんばっても無駄になるかもしれません。コレを聞くとメガネを作っておいて良かったなと、チョット胸をなでおろしました。

メガネについて調べてみました。

ブルーライトメガネについて


どこで買ったら良いのか


・ZOFF
・J!NS



ブルーライトカットメガネの販売に一番力を入れていて有名なのは「ZOFF」と「J!NS」です。それぞれ「ZOFF PC」「J!NS PC」と言う専用のカテゴリーが有るのでデザインや値段で色々選べます。

ご自分で探されるときは「PCメガネ」や「パソコンメガネ」で検索すると色々出てきますよ!

ちなみに下記が7大PCメガネブランドと言われているブランドです。お気に入りを探してみてくださいね。

1.J!NS PC
2.Zoff PC
3.PC PREMIUM (眼鏡市場)
4.ALOOK PC (ALOOK)
5.PC用メガネ (ELECOM)
6.OWNDAYS PC
7.PCメガネ (Hatch)



さて、僕の場合はどうしたかと言うと「メガネ21」で購入しました。実は、ブルーライトのことが騒がれるよりも前から同じようなメガネは有ったらしくほとんどのお店で対応するレンズが有ります。もし行き着けの眼鏡屋さんがあれば、そちらで最初に相談してみるのが安心かもしれないですね。


僕が買ったメガネはコレです。


さて、僕の場合はどうしたかと言うと・・・。

レンズだけ交換しました。

行きつけのめがね屋さん「メガネ21」さんで相談したところ、「うちにもありますよ」と言うことでそのままお世話になりました。

メーカー:ニコン
レンズ種類:プレシオ ホーム&オフィス(H&O)
コーティング:シークリアブルー(BLU)
値段:すいません、だいたい2万円くらいだったような・・・?


レンズメーカーはニコンなので安心かな?とお任せしました。「室内空間快適レンズ」と言うカテゴリーのかなのプレシオ・ホームア&オフィスと言う種類です。ほぼ90%室内で仕事をしているのでコレにしました。累進タイプ(遠近両用など)で手元もPC画面も焦点が合うようになっています。

コーティングはシークリアブルーです。この、コーティングがブルーライトカットに関わってきます。見た目はすこーし青系か茶系に見える色がついていて、青い光のカット率は10%です。有名なPCメガネでは50%カット、65%カットと宣伝されているのでそれに比べるとカット率は低いです。
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使い始めたのは2013年1月からなので2年以上になります。実際に使ってみての感想ですが、僕の場合はすごく目が楽になりました。もっと早くレンズを換えておけばよかったと後悔しています。

それまでは、夕方くらいから目がひりひりしてまばたきも痛かった様な状態だったのが、使い始めてすぐに痛みも無くなり、今日まで順調です。人によって効果は違うと言われていますが、お勧めです。


最後に


・科学的根拠は無いらしい
・僕は良かった


実際に、使うようになると気になるもので、色々と情報を目にするようになりましたが、ブルーライトが有害であると言う科学的根拠はまだ無いらしいです。青い光より画面のちらつきなどの方が目の疲れや不眠に影響しているという意見も有ります。

またPCメガネの有名メーカーでは数千円から安く購入できるものも用意されていますが、販売することが目的で効果が無かったり目にあまり良くない安いレンズをつけている場合も有るようです。

目の疲れ・痛みで困っている方は試してみる価値はあるのでお勧めしますが、反対の意見もあることを知っておいて良く比較して購入してくださいね。

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