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ポケモンGOやイングレスでダイエット出来るらしい?【プチ断食実践記#6#7#8】

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プチ断食 6週目、7週目、8週目です。

毎日計測している体重の変化を見る限り、大きな成果は有りません。

なんとなく、お腹の出っ張りが気にならなくなってきたかな~?程度の微妙な変化です。

食べない日の翌朝はそこそこ体重は減っているけれど、1週間掛けて、ほぼ元に戻ると言うサイクルの繰返しが続いています。

しかしながら、記録しているグラフをよく見ると、徐々にグラフの上限と下限が右肩下がりになっているようにも見えます。
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引き続き効果を期待して、継続していきます。

さて、今日はプチ断食とは直接関係ありませんがちょっと変わったダイエットネタです。

「ポケモンGO」とか「イングレス」って知ってますか?

今すごく話題になっているスマホゲームですが、これにハマって体重が激減している人が増えているらしいです。

「ポケモンGO」はまだ日本には入って来ていなくて(2016/07/12現在)、アメリカで大流行しています。
⇒【追記】日本にも入ってきて、一気に広がってますね。すごいニュースになっています。

任天堂と「INGRESS」のNiantic社が共同開発したゲームです。
どんなゲームか、公式サイトから引用すると

『Pokémon GO』は、位置情報を活用することにより、現実世界そのものを舞台として、ポケモンを捕まえたり、交換したり、バトルしたりするといった体験をすることのできるゲームです。
このゲームはモニターの中だけで完結せず、プレイヤーは実際に家の外に出てポケモンを探したり、他のプレイヤーと出会ったりしながら楽しむことができます。

元々『ポケットモンスター』シリーズは、ポケモンの交換やバトルといった要素によってプレイヤー同士が繋がる、ゲーム内で閉じないことを大事にしてきたゲームです。
『Pokémon GO』は、そんなポケモンの世界を更に拡げ、これまで以上にリアルとバーチャルを行き来しながら楽しむことのできるゲームになります。

ゲームが楽しくて、知らず知らずたくさん歩いて減量できるということですね。

ハマるとかなりの距離を歩くことになりそうなのでダイエットできそうですね。

集中しすぎて、事故になっり、他人に迷惑な場所でゲームをしたりとトラブルも増えていて禁止になっている場所も有るようですね。

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ダイエットのためにはそこそこで楽しんでくださいね。

実践6週目 2016/07/12

◆前日夜(2016/07/11)
 野菜炒め的なもの

◆7/12
今朝のデータ(体重67.6kg 体脂肪20.6% ウエスト89cm)
・05:00 6回目スタート。カフェオレ1杯目
・07:00 ホットミルク 1杯目
・10:00 ホットミルク+はちみつ
・12:20 お腹すいてきた。めずらしく「グーッ」と鳴る。
・14:30 コンビニ 飲むヨーグルト
・15:50 ホットミルク+はちみつ
・18:10 ホットミルク
・19:00 入浴 冷たい牛乳

◆次の朝 
(体重67.4kg 体脂肪20.0% ウエスト88.0cm)
・06:00 起床 お腹すいた~。ややだるい

実践7週目 2016/07/19

◆前日夜(2016/07/18)
 ご飯少なめ。ハンバーグ、トマト、イカフライなど

◆7/19
今朝のデータ(体重68.6kg 体脂肪17.4% ウエスト89cm)
・08:30 7回目スタート。カフェオレ+はちみつ1杯目
・13:00 カフェオレ+はちみつ
・14:00 セブン-イレブン のむプレーンヨーグルト
・14:50 お腹すいてきた~
・16:50 ホットミルク+はちみつ
・18:00 ホットミルク+はちみつ+doTERA オンガード
・気がついたらねてしまってました~

◆次の朝 
(体重67.4kg 体脂肪20.0% ウエスト88.0cm)
・06:00 起床 いつもは5時間位なのに、気がついたら10時間ねてました

実践8週目 2016/07/25

・今週は休みが取れなかったので、プチ断食は無しです。
2~3週間咳き込んだので、病院に行ってきました。咳喘息と言うことで薬も飲むのであわせて、1週飛ばします

実践記 その9へ続く

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