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iPhone ダイエットアプリ。一年使ってみた。

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今日は、僕が一年間つかってみて「もう手放せない」と思った
iPhoneのダイエットアプリの紹介です。

         

このアプリです。

”Simple Diet(シンプルダイエット)”

Simple Diet

なんと、このアプリApp Storeのカテゴリランキングで1位
を達成しています!

App Storeのレビューより「引用」
◆◇ 日本・韓国・中国・台湾のApp Storeでカテゴリランキング1位を
達成した定番ダイエットアプリ。「めざましテレビ」やさまざまなメディア
・雑誌で紹介、App Store Rewind 2011 Koreaにも選定されました! ◇◆

僕が一番重視しているのは使い勝手が簡単なことです。
毎日使うものなので「余分なワンクリック」があるだけでメンドウに
感じます。

そして、ついついサボってしまうことに・・・。

続かない理由って結構小さな事だったりしないですか??

このアプリのお勧めポイントはそこです!!

起動して、記録完了まで「3秒」
体重測定⇒起動⇒体重入力⇒体脂肪率入力(オプション)⇒グラフ表示
電卓のような画面に体重と体脂肪率を記録するだけです。

起動も早く、入力にぜんぜんストレスがありません。

 

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一年間の成果がこちらです。

成果の出たところや停滞しているところもありますが

約5kg減の減量に成功しました!!

ダイエットレコーディング

Simple Diet(シンプルダイエット)

 

 

 

では、続いて主な機能の紹介をします。

①見やすいグラフ表示機能
②コメント入力機能
③データのインポート、エクスポート機能
④TwitterやFacebookへの投稿機能
⑤その他

①見やすいグラフ機能
目標数値が赤い点線でグラフ内に表示され、目標に近づくのが
よくわかるので、楽しくダイエットできます。グラフの拡大縮小も
自由にできて、縮小すると長期間でどれだけ変化しているかも
よくわかります。長く使うほど、楽しさが増す工夫がされています。

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②コメント入力欄
食べたものや運動の量が記録ができ、ひとこと反省などが書き込める
メモ欄も有ります。メモはグラフ画面の上部に表示され、食事と
運動量の記録は棒グラフで表示されます。

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③データのインポート・エクスポート機能
Googleドキュメントにデータのインポートやエクスポートできます。
万一データが消えては困るので、バックアップしたり、新しいiOS
デバイスにデータを移行することができます。
他の表計算ソフトにコピーしてで独自の分析をすることもできます。

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④TwitterやFacebookへの投稿機能
グラフ画面下のTwitter/Facebookボタンを押すと簡単に投稿できます。
フォロアーや友達に知らせることができるので一緒に楽しみながら
ダイエットを続けることができて、モチベーションが下がりません。
体重自体をでは無く前回からの増減や、目標体重までの残り減量分
だけなどと項目を選べるので、体重を秘密にしたままでも大丈夫。

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⑤その他
・暗証番号でロックできます。
・女性向けメモを付ける機能もあります。
・デザインが色々選べます
・体脂肪率の記録もできます。
・BMIを自動計算してくれる
・グラフ画面のクマが、使い方のアドバイスをしてくれたり
体重の増減が有ると励ましてくれたりアドバイスしてくれます。

 

 

僕のつかい方

毎日、体重を記録するだけでやせていくと言う「レコーディングダイエット」
に使っています。

毎日、朝起きてトイレに行った後と夜寝る前に体重を計っています。入力は3秒
くらいで終わります。こうして朝晩、記録すると、たまに、大きく体重が増えることが
有るんですが、なぜ体重が増えたか良くわかります。

このアプリをつかい始めてから、少したって食事は炭水化物抜くようにしました。
(実際は、夜だけ白飯ぬき)それを、日々記録しているので、じわじわ体重が
減っていくのが楽しかったです。また、たまにリバウンドして時も、「食べ過ぎた
のが原因だな」とか、原因がよくわかったので、楽しみながらダイエットも継続できました。

iPhoneのダイエットアプリを迷っている方なら、お勧めです!!

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